Jeg er tankene mine, tanker er ikke noe som bare skjer meg, tanker er noe jeg skaper. Det blir like dumt å si; “jeg hørte stemmer i hodet” som å si: “fylla har skylda”. Fordi det er du som velger å drikke alkohol OG hvor mye du drikker. Og de “stemmene” man eventuelt måtte høre i hodet, det er dine egne tanker. Skapt av deg.
Og dèt er veldig fint, at det er vi som kontrollerer tankene våre, nettopp fordi vi da kan beherske og styre dem.
Men jeg sier slett ikke at tanker er enkle. Tunge og vonde tanker er sikkert noe av det vanskeligste som finnes. Men det er likevel jeg selv som lager meg disse tankene, og det er jeg selv som må jobbe med å snu på -eller endre på tankemønsteret mitt.
Og det er mulig, det er fullt mulig å endre på hvordan man tanker. Det er like lett, eller like vanskelig (ettersom man ser det), å endre på hvordan man tenker som å bestemme seg for å ikke kjøpe den kjolen (fordi du vet at du allerede har mange kjoler i klesskapet), eller å ikke spise enda en sjokoladebit, eller å takke nei til en drink til.
Jeg har slitt mye med tunge tanker og depresjon, og har fortsatt perioder jeg sliter. Men jeg vet at det er jeg som styrer tankene mine, at det er jeg som må endre på tankemønsteret og at det er jeg som får det bedre når jeg kontrollerer tankene mine.
Ååå, så enig jeg er 🙂 Det er en selv som må endre, sånn er det bare 🙂 Ikke like enkelt alltid, men det er ingen andre som kan gjøre det. Godt innlegg 🙂
Takk for det Frodith. 🥰
Jeg er noe i overkant av femti prosent enig med deg. Det finnes jo mange tildels ustyrlige småtroll blant “tankene” som albuer seg frem og krever oppmerksomhet selv i upassende øyeblikk. Min strategi i forhold til sånt er “humor” og en, skal vi si, litt “flippete” innstilling til hvor seriøst man bør ta ting. Men det er definitivt bare du selv som kan styre hva du gjør med det du tenker.
He he… Jeg vil tro at disse småtrollene er deg de også. 😉